Intro: Kaj si kot odrasel otrok želim, da bi že prej vedela?

Tole je intro v serijo objav z naslovom: “Kaj si kot odrasel otrok želim, da bi že prej vedela?”. Odrasel otrok je izraz, ki se uporablja za ODRASLE (če si 18, 21, 50, 86, ali 99 let, ni pomembno, še vedno si lahko odrasel otrok), ki so kot otroci odraščali v domu, kjer je bil prisoten alkoholizem ali druge zasvojenosti. Lahko se uporablja tudi za ljudi, ki so odraščali s kronično bolnimi starši oz. skrbniki. Tale serija objav vam bo zanimiva, če ste sami odrasli otroci alkoholikov oz. če ste odraščali v kako drugače disfunkcionalni družini, kjer niste preprosto mogli biti otroci. Med pisanjem bom povezovala stvari, ki sem jih prebrala, se jih naučila, jih opazila, delila bom pa tudi svoje osebne zgodbe in mojo pot zdravljenja sebe.

Spodaj so zapisene karakteristike odraslih otrok, kot jih je opisala Dr. Janet G. Woititz (zelo priporočam njene knjige – na Scribdu jih lahko dva meseca prebirate zastonj, če se prijavite preko moje partnerske povezave).

1. Odrasli otroci [alkoholikov] ugibajo, kakšno je normalno obnašanje.
2. Odrasli otroci [alkoholikov] imajo težave s tem, da izvedejo projekt od začetka do konca.
3. Odrasli otroci [alkoholikov] lažejo, ko bi lahko povedali resnico.
4. Odrasli otroci [alkoholikov] se obsojajo brez milosti.
5. Odrasli otroci [alkoholikov] se težko zabavajo.
6. Odrasli otroci [alkoholikov] se jemljejo zelo resno.
7. Odrasli otroci [alkoholikov] imajo težave z intimnimi razmerji.
8. Odrasli otroci [alkoholikov] imajo pretirane reakcije na spremembe, glede katerih nimajo kontrole.
9. Odrasli otroci [alkoholikov] konstantno iščejo odobravanje in potrditev.
10. Odrasli otroci [alkoholikov] se ponavadi počutijo, kot da so drugačni, kot drugi ljudje.
11. Odrasli otroci [alkoholikov] so super odgovorni ali pa super neodgovorni.
12. Odrasli otroci [alkoholikov] so ekstremno lojalni, tudi kadar je očitno, da si druga oseba ne zasluži njihove lojalnosti.
13. Odrasli otroci [alkoholikov] so impulzivni. Gredo v akcijo, brez da bi pomislili, kaj bi bile alternativne možnosti obnašanja ali kakšne so možne posledice. Impulzivnost jih vodi v zmedo, sovraštvo do sebe, in izgubo kontrole nad svojo okolico. Ogromno energije jim gre za to, da počistijo nered.

Ne moremo reči, da ima vsak odrasel otrok vse te lastnosti, a če ste odrasel otrok, se verjetno vidite v večini izmed njih.

Kako postaneš odrasel otrok?

Preprosto povedano: Zaradi okoliščin v katerih ste odraščali, niste mogli osvojiti veščin, ki so potrebne za prehod v odraslost, ker niste imeli zgleda, preko katerega se bi lahko naučili.

*

Počutiš se, kot da ti nekaj manjka, koščki nečesa, ki bi morali biti v tebi, a jih ni. Počutiš se, kot da ti nekaj primanjkuje, neka sposobnost. Občutek imaš, da si defekten. Zdi se ti, da nikoli ne narediš dovolj, da se ne potrudiš dovolj.

Lahko zgledaš kot odrasla oseba, se tako oblačiš, imaš službo ali svoj posel in počneš stvari, ki pritičejo odrasli osebi. So pa stvari, ki jih ne moreš narediti, ali pa zelo težko, čeprav mentalno veš, kako jih narediti, imaš prave informacije, se trudiš razmišljati pozitivno, a tvoje telo noče sodelovati. V njem so potlačeni spomini, čustva, ki jih zadržuješ, tiščiš navzdol in jih izražaš na (samo)destruktivne načine.

Sprašuješ se, zakaj ponavljaš iste napake, zakaj privlačiš isti tip ljudi, zakaj te pritegnejo ljudje, za katere veš, da niso dobri za tebe na dolgi rok. Sprašuješ se, zakaj ne zmoreš narediti stvari, ki jih načrtuješ, stvari, ki si jih dejansko želiš narediti. Ponavadi imaš kakšno stvar, ki ti pomaga, da se izogneš občutkom, da jih otopiš. Ker se občutki zdijo ogromni, nabiti z energijo, zdi se, kot da te lahko pokončajo. Domači so ti čustveni vrtiljaki in drama.

In po svojih najboljših močeh se trudiš. Že celo življenje se trudiš, trudiš, trudiš.

Včasih se počutiš brezmejno samega. Kot da te nihče ne more razumeti. Vraga, saj se niti sam pogosto ne. Tvoje življenje je polno zmede, ogromno je kontradikcij.

Vse dokler se ne začneš soočati s svojo dediščino kot odrasel otrok in se stvari končno začnejo postavljati na svoja mesta. Ugotoviš, da si en izmed mnogih, ki se tako počutijo. Vidiš, da obstaja kar nekaj knjig, ki opisujejo tvoje stanje, da je to področje precej dobro raziskano. In vse več upanja dobivaš. Morda se lahko naučiš teh veščin, ki ti primanjkujejo in odrasteš.

No, tako je to potekalo pri meni, in vem da tudi pri mnogih drugih.

*

Spodaj najdete še en seznam z lastnostmi odraslih otrok. “Seznam perila” je nastal v skupini odraslih otrok alkoholikov. Kmalu so se skupini začeli pridruževati odrasli otroci kako drugače zasvojenih staršev, narcisov in kronično bolnih staršev, ker so se pravtako našli v spodnjih lastnostih.

Seznam perila – 14 lastnosti odraslih otrok alkoholikov

1. Izolirali smo se in strah nas je ljudi in oseb z avtoriteto.
2. Iščemo odobravanje in v tem iskanju izgubljamo svojo identiteto.
3. Bojimo se jeznih ljudi in vsakršne osebne kritike.
4. Bodisi smo postali alkoholiki ali se poročili z njimi ali oboje, ali pa smo našli eno drugo kompulzivno osebnost, kot je deloholik, da bi izpolnili svoje bolne potrebe po zapuščanju.
5. Življenje živimo z pozicije žrtve in ta šibkost nas privlači v naših ljubezenskih in prijateljskih odnosih.
6. Imamo čezmerno razvit občutek odgovornosti in lažje nam je ukvarjati se z drugimi kot s sabo; to nam omogoča, da nam ni potrebno od blizu pogledati na lastne napake, itd.
7. Imamo občutek krivde, kadar se postavimo zase, namesto da bi popustili drugim.
8. Postali smo zasvojeni z vznemirjenjem.
9. Zamenjali smo ljubezen z usmiljenjem in ponavadi “ljubimo” ljudi, ki se jih lahko “usmilimo” in jih “rešujemo”.
10. Potlačili smo svoja čustva iz travmatičnega otroštva ter izgubili sposobnost občutiti ali izraziti svoja čustva, ker to tako zelo boli (zanikanje).
11. Sebe ostro sodimo in imamo zelo nizek občutek lastne vrednosti.
12. Smo odvisne osebnosti, ki jih je groza zapuščanja in bodo storile vse, da bi ohranile odnos, da ne bi izkusile bolečih občutkov zapuščanja, ki smo jih doživeli, ko smo živeli z bolnimi ljudmi, ki za nas niso bili nikoli čustveno prisotni.
13. Alkoholizem je družinska bolezen; in postali smo para-alkoholiki (sooddvisniki) in prevzeli značilnosti te bolezni, čeprav nismo spili požirka pijače.
14. Para-alkoholiki se na dogodke odzivajo in niso akterji.

Tony A., 1978

Zelo vam priporočam, da preberete še obrnjen seznam, kjer lahko vidite bolj zdrave načine vedenja.

To je dovolj za uvod. Se vidimo kmalu v naslednji objavi.

P.S.: Če si umetnik, podjetnik, vodja ali vizionar (ali pa vse našteto) in iščeš coacha, s katerim bi lahko delal na uresničevanju svoje vizije, obenem pa se zavedaš, da boš na tej poti moral odvreči kar nekaj težke družinske prtljage, sem morda prava oseba za tebe. Poglej si moje coaching pakete in preberi temelje dela z menoj.